Comunque aggiungo che io anche grasso vorrei mettere per avere forme più generose...la dieta è molto più definita di ciò che ho scritto con pesi e specifiche ma io ho riportato a grandi linee..comunque ineffetti anche io mi sorpresi vedendo per esempio le merendine, ma lui mi chiese anche le mie abitudini alimentari e cercò di rispettarle solo di farmi mangiare un pò di più, più bilanciato, di aumentare le quantità...per esempio io non ero abituata a mangiare il contorno...penso abbia pensato che avevo bisogno di grasso da mettere quando mi ha visto più di ogni altra cosa...non so questo ragionamento quanto sia valido..ma cmq quando ingrasso un pò io metto tutto in maniera molto uniforme per lo meno..non ci sono accumuli in parti specifiche...ho una bella costituzione e un fisico abbastanza atletico perchè ho sempre fatto sport e anche danza in passato..cmq lascerò perdere questi weight gainer se dite che non sono adatti al mio caso..