personalmente le trazioni le eseguo come te,e penso che sia il modo migliore... stando a peso morto nella posizione bassa si ottiene un buon allungamento,le scapole si sollevano e secondo me l'esercizio diventa molto + efficace...

però le eseguo sempre con una presa non + larga delle spalle altrimenti una di queste inizia a fare i capricci.

se poi nella posizione alta ci si inclina un pò con in busto all'indietro è ancora meglio xchè si toglie un pò di carico dalle braccia e lo si dà alla schiena
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