Citazione Originariamente Scritto da Enrico_PL Visualizza Messaggio
correzZioni da chi?

carnera, marcopl,somoja, marcorock, marcovfun, uber


se vuoi fare uno squat sotto al parallelo è praticamente impossibile non retrovertere il bacino in un back squat. La cosa importante è che la schiena e la zona lomabare siano iperestesi.

qui non sono daccordo, anche tu non arricci la bassa schiena.


e chi lo ha detto caz.zo! dipende da che angolo assume l'inclinazione della tua schiena. Lo sguardo neutro (davanti) è sempre meglio; se tendi a verticalizzare la schiena per qualsiasi motivo e guardi pure in alto, finisci con le gambe all'aria.

mi hanno detto così.



lo stance dei piedi è soggettivo, non tutti possono squattare wide, non tutti riescono a squattare stretto, come non tutti possono usare scarpe da wl e non tutti possono usare le converse.

qui hai ragione.

mi sembra bene, spe riguardo per sicurezza....si è vero puo scendere ancora di un cm sul delt posteriore, ma dipende anche dalla mobilità delle spalle. si è visto di peggio.



ok
in quote, volevo solo aiutare un mio coetaneo