Flessioni a terra

[Spitfire]

Oggi mi sono pospo una domanda sulle flessioni: Io faccio uso di flessioni a terra con mani strette per scaldare i tricipiti,ne faccio 2/3 serie da 6/8.
Volevo chiedervi,c è una formula matematica o una percentuale che permetta di calcolare,in base al proprio peso,quanto effettivamente si spinge di peso? Ciao a tutti,vado a fare colazione!! §#a

Secondo me vi fate troppi problemi...la tendenza di questo forum troppe volte sfocia nella scienza pura.... ...pompa fino a che senti il sangue nei muscoli e il gioco è fatto...

[DMC-12]

purtroppo non tutti crescono strafogandosi e pompando finchè non si sente il muscolo pieno di sangue...
altrimenti avrei continuato a farmi fare le schede dall'istruttore, e a mangiare come un maiale tutti i giorni x stallare a 61kg.
se tu riesci a crescere in modo così semplice buon x te, altri hanno bisogno di qualcosa di + organizzato...
poi in questo caso, la sua era semplice curiosità