Flessioni a terra

[DMC-12]

eheheh ma se un genio però ora di quel valore che te ne fai?

[mystico]

Bravo!
Cmq dai circa è come se usassi 50kg la differenza non è molta...
Però le ripetizioni falle a velocità costante... uahahaha scherzo

[ShadyBoy]

Bravo!
Cmq dai circa è come se usassi 50kg la differenza non è molta...
Però le ripetizioni falle a velocità costante... uahahaha scherzo

Se le faccio come riscaldamento le faccio a velocità normale (2sec scendere 2 salire), se le faccio come esercizio di sfinimento le faccio lentissime,finchè i tricipiti non mi esplodono! ...E devo dire che funziona!

[ShadyBoy]

eheheh ma se un genio però ora di quel valore che te ne fai?

....Volevo saperlo per sapere quanto peso utilizzo nel scaldare i tricipiti. Poi certe volte uso le flessioni a terra con mani strette per sfinirli. Grazie a tutti per le risposte!!!