Diario Nubret!

[Tersite]

cosa intendi per routine sostenute?

Nel senso che ci sono ragazzi che si allenano da anni in range tipo il 60% dei loro massimali, poi un giorno provano i massimali fanno 100kg e tornano a fare 3x8x60kg perchè hanno paura a spingere o perchè hanno sentito dire che intensità alte sono da PL e che così si sgonfiano i muscoli etc. etc.

Era solo un invito a sfruttare questo buon massimale per costruire attorno una routine che non abbia paura di caricare quello che serve sul bilancere.
Non è un inno al carico che è una ******ccia, ma possiamo avere la migliore tecnica di esecuzione del mondo che se siamo in range troppo bassi non ci alleniamo punto. Il carico non è un fine è un mezzo ma pur sempre un mezzo imprescindibile altrimenti proviamo ad andare all'olympia col pilates