Allora riguardo all'articolo posso essere d'accordo per lento dietro, lat machine dietro, trazioni alla sbarra dietro, tirate al mento, alzate frontali, alzate laterali con intrarotazione, squat coi rialzi sotto i talloni, squat con le ginocchia avanti o non in linea, poiché il primo gruppo di esercizi mette in una posizione svantaggiosa la cuffia dei rotatori.
Non capisco perchè consideri pericolosi esercizi come lo squat al multi power: permette di tenere la schiena dritta ed elimina il problema delle ginocchia che oltrepassano la perpendicolare immaginaria al suolo passante per le punte dei piedi. Non capisco perché siano pericolosi stacchi a gambe tese, good morning, rematori con bilanciere senza appoggio, in cui il carico sulle vertebre lombari è notevole, ma non tale da bannarli dalle palestre: l'articolo è molto indicativo, nel senso che tutti gli esercizi sono potenzialmente pericolosi se non si presta attenzione all'esecuzione e al carico scelto.
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FoRtE
Originariamente Scritto da RobaForteEh?
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