Week 1 venerdì 09-04

Squat:
5x68Kg
5x82Kg
5x5x94Kg

Panca:
2x5x30Kg
2x5x40Kg
2x3x50Kg

Oggi l'allenamento prevedeva prima la panca e poi lo squat ma visto la situazione ho voluto concentrarmi sulo squat ed essere più rilassato dopo, panca ho mosso qualcosa anche stasera, tutto ok, stiamo migliorando