Mi dite che sono meglio i carbo veloci prima del wo con le proteine invece che quelli lenti (avena) ? ma i "veloci" non vanno presi nel pasto successivo per reintegrare..? Scusate ma ho un po' di confusione...
Principiante
Mi dite che sono meglio i carbo veloci prima del wo con le proteine invece che quelli lenti (avena) ? ma i "veloci" non vanno presi nel pasto successivo per reintegrare..? Scusate ma ho un po' di confusione...
Mr Universo
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Dipende! Se il pasto pre wo lo fai 2 ore prima piuttosto che mezz'ora prima dell'allenamento non sarà uguale...
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