Citazione Originariamente Scritto da Titos Visualizza Messaggio

DA circa 2 anni faccio palestra seriamente il mio obbiettivo principale è quello di aumentare la massa però nello stesso tempo vorrei diminuire il girovita visto che ho un po di maniglioni...
Adesso metto il counter....

Delle due l'una o dimagrisci o metti massa, non esiste nell'universo conosciuto o in questa dimensione che un fisico umano possa contemporaneamente perdere massa grassa e metterne magra...
SOno procedimenti che involvono un diverso apporto calorico (uno iper l'atro ipo) e dato che non puoi contemporaneamente avere diversi apporti calorici devi scegliere. O ti definisci e quindi rivedi una dieta ipocalorica con pochi carbo, oppure metti massa e fai una dieta ipercalorica con tante pro ma anche tanti carbo e grassi.

It's your call...