FASE 1: fondamentali e tecnica...Diario di Gael

[NastyChris]

non che si influenzi molto l'esecuzione, però potresti provare a cambiare scarpa....chissà non ti trovi meglio

[Nemintek]

Scusa ma lo stance di quanto lo hai allargato? A me sembra quasi una cosa voluta questa dell'alzare le punte....inoltre nella discesa imho butti il culo troppo troppo indietro. La respirazione come la fai?

[gael89]

buttare il culo indietro me lo ha detto carnera, perchè tendo andare in avanti con le ginocchia.
la respirazione non la faccio, vado giu in apnea, e vengo su buttando fuori l'aria fra i denti.
lo stance ho variato un po, ho ristretto di 2-3 cm, ma rimane sempre piu ampio della larghezza spalle( prima era inferiore , con piedi quasi uniti)

grazie delle risposte nemintek, rep+
venerdì quindi cosa devo provare? non mandare indietro così il culo? lo stance?

[Nemintek]

Se scendi in apnea sempre respirazione è...quello volevo dire, se fai così comunque è corretta, ma concentrati a buttare l'aria nella pancia e indurire bene la cintura addominale.

Secondo me non devi far altro che provare tu e vedere come mi trovi meglio col setting, ho letto nell'altro topic e ti hanno dato ottimi consigli!

Comunque ottimo impegno

[gael89]

grazie nemintek
prossima settimana inizio il medio volume, ti stupirò

rep+ appena posso
hai visto la mia proposta su uno dei tuoi thread?

[Nemintek]

Dove? Linka plz.

[Wintel]

per le scarpe, non voglio dire che dovresti cambiarle, anche perché come ti ha giustamente consigliato, mi sembra Somoja, le scarpe tipo converse sono adatte per squat e stacco; dico solo che è questione di abitudine...o almeno lo spero.