FASE 1: fondamentali e tecnica...Diario di Gael

**gael89** · 07-04-2010, 11:51 AM

premetto: mal di testa atroce.

-panca massimale: 3@70 +4x3@60 R2

-squat tecnica: 5-6x4@60 R2

fine. gran volume eh?

**djdo** · 07-04-2010, 11:52 AM

Vogliamo i video dello squat fannullone!

**NastyChris** · 07-04-2010, 11:52 AM

trooooooooooooooppo volume

certo che affrontare squat con mal di testa, beh....non so come hai fatto!

**gael89** · 07-04-2010, 11:54 AM

**djdo** · 07-04-2010, 11:58 AM

Il video dello squat è down

**Wintel** · 07-04-2010, 12:05 PM

la concentrica alla panca la fai esplosiva?
perché hai tolto il video di squat?

**gael89** · 07-04-2010, 12:06 PM

**Wintel** · 07-04-2010, 12:10 PM

squat migliorato: posizione dei piedi è migliorata, anche se c'è ancora il problema (anche se lieve) del sollevamento punte. Mi viene il dubbio se siano le scarpe a suola bassa a farti sbilanciare indietro...prima utilizzavi scarpe normali?

**NastyChris** · 07-04-2010, 12:13 PM

a quanto ho visto nei suoi video, gael è un devoto fan delle Converse

**gael89** · 07-04-2010, 12:15 PM

Originariamente Scritto da Wintel

squat migliorato: posizione dei piedi è migliorata, anche se c'è ancora il problema (anche se lieve) del sollevamento punte. Mi viene il dubbio se siano le scarpe a suola bassa a farti sbilanciare indietro...prima utilizzavi scarpe normali?

prima usavo le shox, e il problema non c'era, ma me le hanno sconsigliate

Originariamente Scritto da NastyChris

a quanto ho visto nei suoi video, gael è un devoto fan delle Converse

mi piacciono, ma per far attività non mi interessa del vestiario, mi interssa la ghisa