Diario di Wintel

**Wintel** · 07-04-2010, 10:05 AM

addirittura ieri quando ha visto che stavo facendo le dips con sovraccarico è rimasta inorridita...poi quando ho tentato di fare la panca declinata ha detto: <<Questi esercizi strani tutti te li sai!!!>>

**NastyChris** · 07-04-2010, 10:08 AM

e certo...giustamente vorrebbero che tutti facessimo macchine varie e al massimo qualche esercizio con bilanciere

**djdo** · 07-04-2010, 10:14 AM

Originariamente Scritto da Wintel

addirittura ieri quando ha visto che stavo facendo le dips con sovraccarico è rimasta inorridita...poi quando ho tentato di fare la panca declinata ha detto: <<Questi esercizi strani tutti te li sai!!!>>

Dille di aggiornarsi per Diana!

E di comprare una panca declinabile

**Tersite** · 07-04-2010, 10:29 AM

Originariamente Scritto da djdo

Dille di aggiornarsi per Diana!

E di comprare una panca declinabile

Posso capire che uno sollevi una questione di sicurezza per l'uso improprio di una panca (per simulare la declinazione), perchè oggettivamente è comunque un arrangiarsi con attrezzi di fortuna e se il carico è rilevante la struttura potrebbe non essere sicurissima
Certo un istruttore sicuro di quello che fa e non impegnato solo a guardare le facce di chi entra in palestra dal desk imporrebbe che ti chiedesse cosa fai il perchè e capita la tua esigenza restasse lì a verificare la correttezza dell'esercizio (che non è più strano o folle della panca INclinata) e la sicurezza dell'esecuzione.
Se poi vivessimo nel mondo dei balocchi penserebbe ad un acquisto sensato (cioè la suddetta panca declinata).
Ma sugli acquiste delle palestre ormai non conto più, io aspetto una quadrabar da quando Schwarzenegger era ancora un rachitico bambino austriaco...

Ma che ritenga strano un sovraccarico su esercizi a corpo libero (inteso con uso del solo peso corporeo)... mah.

Allora inorridirà anche per chi fa i sollevamenti delle gambe con sovraccarico le trazioni con sovraccarico le iperestensioni con sovraccarico, il curl con sovraccarico... a no quello è il manubrio... è normale!

**gael89** · 07-04-2010, 10:33 AM

tersite ogni volta che ti leggo mi ipnotizzo delle tue parole. si legge così bene, così fluido

se hai scritto un libro lo voglio

rep+

**NastyChris** · 07-04-2010, 10:38 AM

Tersite, obiettivamente gli istruttori di oggi (secondo me) sono più ''intrattenitori''.

o meglio, la figura stessa dell'istruttore sta perdendo credibilità.

Il tuo discorso è logico, vero...ma è pur sempre vero che se in palestra non consentono macchinari idonei per determinati esercizi, la gente si ''arrangerà''

**Wintel** · 07-04-2010, 10:49 AM

Originariamente Scritto da Tersite

io aspetto una quadrabar da quando Schwarzenegger era ancora un rachitico bambino austriaco...

ahahahahaha...questa è bellissima...in firma!!!
rep +

p.s: è un onore averti qui Tersite.

Originariamente Scritto da Tersite

che ritenga strano un sovraccarico su esercizi a corpo libero (inteso con uso del solo peso corporeo)... mah.

Allora inorridirà anche per chi fa i sollevamenti delle gambe con sovraccarico le trazioni con sovraccarico le iperestensioni con sovraccarico, il curl con sovraccarico... a no quello è il manubrio... è normale!

allora, che io sappia, escludendo l'istruttore e due suoi amici, sono stato il primo (e l'unico sinora) a fare gli stacchi, lo squat, le dips con sovraccarico, la panca declinata, e una volta ho fatto la board press, e non vi dico il casino che è successo!! Ecco...tutti questi esercizi sono considerati "strani"...
Non immagino cosa succederebbe se facessi la floor press...

**Wintel** · 07-04-2010, 11:00 AM

E aggiungo anche che allenarsi in una palestra del genere è altamente limitante...non immaginate quanto lo sia.

**NastyChris** · 07-04-2010, 11:05 AM

Wintel, sei il raggio di luce e speranza in quella gym

**Wintel** · 07-04-2010, 11:10 AM

non credo proprio...sono le persone ad avere una mentalità chiusa: sono convinti del loro credo e fanno di tutto affinché non venga messo in discussione...parlare con loro è come tentare di convincere un'orda di barbari medievali che è la Terra a girare intorno al Sole e non il contrario.

**djdo** · 07-04-2010, 11:12 AM

Bè si può solo immaginare visto da come ne parli

Almeno dove vado io, anche se è veramente una palestra scarna, qualche macchina è home made e i manubri arrivano fino a 30kg

, almeno l'istruttore ti segue nelle pazzie (tipo mi ha aggiustato la postura nello squat) e non ti obbliga a non fare esercizi "normali" che lui pensa siano strani (ho vista ancora fare le croci declinate con lo step sotto una panchetta).

Non hai possibilità di cambiare? Se ti senti infelice in quella palestra non ti conviene tanto continuare ad andarci, poi ti passa pure la voglia

**NastyChris** · 07-04-2010, 11:20 AM

Wintel come ti capisco...purtroppo anche dalle mie parti è così...gente che allena gambe e spalle assieme, oppure che si allena 6 giorni su 7...e se cerchi si spiegargli qualcosa, ti prendono per matto.

giusto ieri sera mi è capitato un tizio che afferma che le ripetizioni da 2 in sù è ALLENAMENTO DI RESISTENZA....e ha detto pure che le migliori iperextensions sono da oltre 30-40 ripetizioni