Diario di Wintel

[Wintel]

quanto hai tenuto di recupero?
l'istruttore non te l'ha fatta fare? perchè il sangue ti va al cervello e puoi svieni? non capisco

appena ha visto che mettevo lo step sotto la panca, per simulare la panca declinata, come suggeritomi da Nasty, mi ha fatto una scenata quello str**zo e di fatto mi ha impedito di farle!

potresti postare i recuperi anche?

Nella panca e nello stacco ho tenuto 1'30"-2'...negli altri esercizi 90".
Nella panca e nello stacco ho tenuto poco perché sapevo di allungare la sessione.

[NastyChris]

non sei riuscito a fare la panca declinata????

ma perchè gli istruttori rompono????

[Wintel]

no, ma la prossima volta le faccio a costo di farmi una litigata

[NastyChris]

c'è poco da fare: quando vedono un qualcosa che non sanno spiegarsi, devono subito bloccare.

succede con gli stacchi, succede con lo squat....mah

[djdo]

Secondo me basta spiegarsi Poi al massimo gli metti le mani addosso

[Wintel]

addirittura ieri quando ha visto che stavo facendo le dips con sovraccarico è rimasta inorridita...poi quando ho tentato di fare la panca declinata ha detto: <<Questi esercizi strani tutti te li sai!!!>>

[NastyChris]

e certo...giustamente vorrebbero che tutti facessimo macchine varie e al massimo qualche esercizio con bilanciere

[djdo]

addirittura ieri quando ha visto che stavo facendo le dips con sovraccarico è rimasta inorridita...poi quando ho tentato di fare la panca declinata ha detto: <<Questi esercizi strani tutti te li sai!!!>>

Dille di aggiornarsi per Diana! E di comprare una panca declinabile

[Tersite]

Dille di aggiornarsi per Diana! E di comprare una panca declinabile

Posso capire che uno sollevi una questione di sicurezza per l'uso improprio di una panca (per simulare la declinazione), perchè oggettivamente è comunque un arrangiarsi con attrezzi di fortuna e se il carico è rilevante la struttura potrebbe non essere sicurissima
Certo un istruttore sicuro di quello che fa e non impegnato solo a guardare le facce di chi entra in palestra dal desk imporrebbe che ti chiedesse cosa fai il perchè e capita la tua esigenza restasse lì a verificare la correttezza dell'esercizio (che non è più strano o folle della panca INclinata) e la sicurezza dell'esecuzione.
Se poi vivessimo nel mondo dei balocchi penserebbe ad un acquisto sensato (cioè la suddetta panca declinata).
Ma sugli acquiste delle palestre ormai non conto più, io aspetto una quadrabar da quando Schwarzenegger era ancora un rachitico bambino austriaco...

Ma che ritenga strano un sovraccarico su esercizi a corpo libero (inteso con uso del solo peso corporeo)... mah.
Allora inorridirà anche per chi fa i sollevamenti delle gambe con sovraccarico le trazioni con sovraccarico le iperestensioni con sovraccarico, il curl con sovraccarico... a no quello è il manubrio... è normale!