Fai un movimento strano...
Hai i piedi troppo ballerini perchè cerchi di estremizzare troppo il concetto di carico sui talloni ed esterno dei piedi e ginocchia in fuori.
Secondo me apri un pelo lo stance e non buttare troppo indietro il sedere. Scendi aprendo le ginocchia e mantenendo l'iperestensione, pensando a questo lo spostamento giusto del sedere viene in automatico.
Per aprire le ginocchia intendo di seguire l'angolo del secondo dito del piede, anche troppo in fuori non è ottimale.
Quoto per i gomiti, cerca di tenerli più sotto il bilanciere adducendo bene le scapole.