Bene lo squat, molto meglio così che con la sculata!
I 135 sono validi come profondità, ti ha aiutato ma ci sono tutti!
Solo un appunto: sforzati di estendere bene le ginocchia sia in partenza che alla fine. In gara non ti avrebbero nemmeno fatto partire con lo squat per questo "dettaglio".

Anche lo stacco è migliorato. Peccato per la chiusura a 162 ma nelle gambe ce li hai.
Se potessi usare il magnesio o un bilanciere con più grip sono tuoi sicuramente.