nemintek perchè prima le alzate laterali e posteriori dell'arnold press?
cos'è un set composto?
Master Olympia
Ciclo di Massa
nemintek perchè prima le alzate laterali e posteriori dell'arnold press?
cos'è un set composto?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
mi accodo alla domanda di gael...disposizione strana
Samir Bannout
Quasi Istruttore
No è perchè il capo della palestra dove lavoro mi ha "cazziato" dicendomi che la superserie è la sequenza di serie fra 2 muscoli antagonisti, mentre per indicare la sequenza di 2 serie sullo stesso muscolo si chiama set composto.....insomma una caxxata alla fin fine e questa sciocchezza me l'ha fatta pesare tantissimo.....insomma me l'ha fatta pesare come se fosse una mia "incompetenza"......
Master Olympia
Ciclo di Massa
grazie per la risposta. e per l'arnold press?Originariamente Scritto da Nemintek
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Una semplicissima variazione dello stimolo, era giusto per fare qualcosa di diverso
Permessi di Scrittura
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