Diario di Wintel

[NastyChris]

wintel, il capo corto interno viene sollecitato tranquillamente con esercizi tipo pushdown (presa a V, abbastanza interna).

io l'ho sempre fatto e ho la parte del tricipite interno molto ben grossa....almeno per me, mi ha dato questo risultato.

[Wintel]

allora non c'è bisogno che mi fissi su quella determinata zona. Ho dato uno sguardo all'edt: secondo molti non ne vale la pena...mmah...comunque oggi si fa spalle e poi riposo totale fino a martedì.