Ecco la dieta di un novizio... Richiesta d'aiuto per essere forgiato....

[orudozac]

Se ad esempio comprassi quegli integratori in polvere al gusto di cacao e lo mettessi nel latte prima di mettere i cereali?

E' una possibilità, però come ti hanno detto devi inquadrare anche gli altri pasti, solo dopo tappi le falle con gli integratori.

Comunque a colazione una frittatina arrotolata a mo' di crepes con la marmellata non è affatto spiacevole.

[user_del87452]

Anche io escluderei il parmiggiano, in quanto è un tarocco.
Sceglierei invece il PARMIGIANO.