Citazione Originariamente Scritto da NastyChris Visualizza Messaggio
poche proteine e, secondo me, distribuite male...

hai più proteine negli spuntini che a colazione (e la colazione è un pasto fondamentale).
quante ne dovrei prendere secondo te?

Se ad esempio comprassi quegli integratori in polvere al gusto di cacao e lo mettessi nel latte prima di mettere i cereali? Vi prego non mi fate mangiare il petto di pollo la mattina...... Anche le uova non le reggo.. mi spaccano il fegato..