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Discussione: Squat: vorrei imparare la tecnica, mi aiutate per favore?

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  1. 01-04-2010, 04:45 PM #1
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    il video è di ierisera, ho la stance troppo chiusa e mi hanno consigliato di allargarla:
    oggi ho provato a tenere i piedi più divaricati ed allargare più le ginocchia e mi sembra che sia andato meglio. ma sta cavolo di bassa schiena si arriccia ancora! manca qualcosa!
    aiutatemiiiiiiiiiiiiiii





    il bilanciere lo tengo più stretto quando lo faccio con il bilanciere dritto

    ps. diooo se sono secco in stò video
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  2. 01-04-2010, 04:49 PM #2
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    sicuramente somoja ti può aiutare molto
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  3. 01-04-2010, 06:27 PM #3
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    è ma è poco presente ultimamente....
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  4. 01-04-2010, 06:28 PM #4
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    beh sicuramente una passatina qui la farà
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