le trazioni (presa prona presumo) hanno maggior valore della lat machine.
non avrebbe senso farla...
Sergio Oliva
In Pre Gara
le trazioni (presa prona presumo) hanno maggior valore della lat machine.
non avrebbe senso farla...
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
Mr Italia
In Stretching
ma per me e leggero come esercizio
Mr Olympia
Ciclo di Forza
in realtà fare altri tre esercizi per il dorso dopo un 5x5 di stacchi...bè, non so se ce la farei...
Sergio Oliva
In Pre Gara
non è tanto il discorso se ce la faresti quanto la QUALITA' dell'allenamento
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Mr Italia
In Stretching
in che senso qualità? scusa la mia ignoranza..
Sergio Oliva
In Pre Gara
per fare un breve esempio, dopo 4 esercizi (quindi serie, ripetizioni e KG DI GHISA), il muscolo è già provato e allenato...aggiungere altri esercizi sarebbe controproducente...troppa roba!
e poi non si avrebbe la forza di sollevare carichi degni
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Allora io dico questo, può anche darsi che stia dicendo un mucchio di cazza.te: se io faccio un 5x5 di stacchi, che in teoria corrisponderebbero all' 85% di 1RM, e se li faccio bene ovviamente, dopo non ho nemmeno la forza per grattarmi le pal.le; ora se dovessi fare altri 6 esercizi come Dio comanda (3 per il dorso, 3 per i bicipiti), francamente preferirei andare al patibolo
.
Poi questo è il mio pensiero
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