Scheda massa

[Nubret]

Ok, allora si spiega il perchè del massimale basso

Consigli in grassetto in quote.

i tempi di riposo sono uguali a quelli precedenti cioe petto dorso e bicipiti..

[Nubret]

perchè il lat machine l'hai sostituito con il pulley basso?

[NastyChris]

le trazioni (presa prona presumo) hanno maggior valore della lat machine.

non avrebbe senso farla...

[Nubret]

ma per me e leggero come esercizio

[Wintel]

in realtà fare altri tre esercizi per il dorso dopo un 5x5 di stacchi...bè, non so se ce la farei...

[NastyChris]

non è tanto il discorso se ce la faresti quanto la QUALITA' dell'allenamento

[Nubret]

in che senso qualità? scusa la mia ignoranza..