ah dimenticavo che faccio squat da quando ho iniziato il biio in precedenza non ho mai allenato le gambe e mai fatto squat per paura di avere un ernia..
Mr Italia
In Stretching
ah dimenticavo che faccio squat da quando ho iniziato il biio in precedenza non ho mai allenato le gambe e mai fatto squat per paura di avere un ernia..
Mr Olympia
Ciclo di Forza
paure assolutamente infondate...a patto che la tecnica sia buona.
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