hai ragione, ci sono i fondamentali ma non sono nell'ordine corretto

fondamentale
complementare pesante
comp. medio leggero
pompaggio

es.

panca 4x6 R90''
panca manubri 30° 3x8 R90''
croci 45° 3x10-12 R60''
X-over 3x12-15 R45''