FASE 1: fondamentali e tecnica...Diario di Gael

**Wintel** · 31-03-2010, 05:37 PM

secondo me ti sbilanci indietro perché nella fase di discesa spingi il cul.o troppo indietro

**gael89** · 31-03-2010, 05:40 PM

ma wintel, se non spingo indietro il culo vado avanti con le ginocchia no?^

**Wintel** · 31-03-2010, 05:44 PM

si hai ragione...però se guardi il primo video, ti accorgerai che nella prima parte del movimento di discesa sposti il baricentro troppo indietro e perciò sei portato a compensare tale spostamento alzando le punte dei piedi.
Secondo me proietti il culo dietro troppo presto...si, lo so, è un pò penosa come spiegazione.

**djdo** · 31-03-2010, 05:53 PM

Sì anche secondo me è come dice Wintel

Devi coordinare di più il portare indietro il cul.o con lo scendere con le gambe: ora vado a memoria, perchè qui a casa non riesco a vedere i video, ma mi sembra che prima spingi di indietro di cul.o e poi scendi; questa cosa si nota anche con un movimento strano che fanno le ginocchia (non sempre mi sembra si veda in 1-2 reps) che non è bello fluido. Comunque cerca di coordinare i due movimenti

**NastyChris** · 31-03-2010, 05:50 PM

io credo che la tecnica vada bene

**Wintel** · 31-03-2010, 05:55 PM

Originariamente Scritto da NastyChris

io credo che la tecnica vada bene

si certo la tecnica va sicuramente bene...però non mi convincono i primi istanti della discesa...attenzione, può anche darsi che stia dicendo un mucchio di cavolate!!!
Per sicurezza aspetterei über.

edit: quoto djdo

**NastyChris** · 31-03-2010, 05:57 PM

Wintel, a questo punto mi hai incuriosito....sentiamo il sensei Uber che dice (sperando che ci riservi un pò di spazio fra le sue puntate di Uberquark)....