C'è il sito ExRx per questo, ma forse tu parli di tecnica di allenamento coi pesi di mc robert?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
C'è il sito ExRx per questo, ma forse tu parli di tecnica di allenamento coi pesi di mc robert?
Il quadro però di solito è simile a questo:
- tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
- rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
Mr Olympia
Ciclo di Forza
forse cerchi "CIAnti" ?
Mr Universo
Inizio Preparazione
mi avete proposto tre libri diversi, però forse quel Cianti l'ho già sentito
Mr Universo
Inizio Preparazione
vi riferite a questo libro di cianti?
http://cgi.ebay.it/IL-GRANDE-LIBRO-D...item3efe3094b8
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Larry Scott
Ciclo di Massa
Quello di Delavier è fatto bene e se l'inglese non è un problema lo puoi reperire anche online.
Se vuoi mandami un pvt.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Originariamente Scritto da cardi92
ma di che argomenti tratta di preciso?
Permessi di Scrittura
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