B
Gambe
Squat 5x5 #120" +2Kgxweek @ 78 Kg
Pressa 3x8 #90" @ 120 Kg
Affondi man. 3x10 #60" @ 12+12 Kg
Stacchi a gambe tese 4x10 #90" @ 50 Kg
Leg curl 2-3x12-15 #60" @ 65 Kg
Calf all'impiedi 3x15 #60" @ 100 Kg
Cafl seduto 2x20 #60" @ 40 Kg