- Il mio allenamento, Syraka's Diary -

[Syraka]

Oggi ho preferito evitare il wo di spalle, anche perchè ho nuotato due ore a pranzo e poi partita a calcio alle 18, domani recupero quello di spalle al posto di dorsali-bicipiti, questa settimana quindi fuori quest'ultimo gruppo. Sabato e Lunedi palestra ovviamente chiusa, quindi perdero l'allenamento di petto-tricipiti.

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Oggi ho preferito evitare il wo di spalle, anche perchè ho nuotato due ore a pranzo e poi partita a calcio alle 18, domani recupero quello di spalle al posto di dorsali-bicipiti, questa settimana quindi fuori quest'ultimo gruppo. Sabato e Lunedi palestra ovviamente chiusa, quindi perdero l'allenamento di petto-tricipiti.

Cacchio compare vacci piano Complimenti per le energie... Manco la kriptonite ti ferma a te

[Syraka]

Grazie per i complimenti black!
Oggi riprendo, allenamenti martedi e giovedi in palestra, il resto in piscina