SInceramente la scheda non mi piace per niente, troppe cose, esercizi frammentati e troppo frequenti....
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Larry Scott
Ciclo di Massa
SInceramente la scheda non mi piace per niente, troppe cose, esercizi frammentati e troppo frequenti....
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Principiante
In Warm-Up
intendi dire che preferisci ad esempio i bicipiti solo in un giorno???
Larry Scott
Ciclo di Massa
Si poi fai troppi esercizi....ed anche troppo particolari...inutili.
Se ti interessa la massa del braccio devi concentrarti sui tricipiti...idem se vuoi la panca...
Counque anche qust' ultima va rivista come tutto l'allenamneto del petto...
Principiante
In Warm-Up
potresti postare una tua proposta???grazie!
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