fai come me, posta i video
Master Olympia
Ciclo di Massa
fai come me, posta i video
Principiante
In Warm-Up
Ciao,
anche se posto il video ( ma mi è difficile caricarli) non credo che ci sia una correlazione con il movimento.
Questo perché mi capita anche con poco peso, inoltre se faccio delle trattenute, con pesi al di sopra della mia portata, allora riesco a salire bene, quindi, ergo che è un problema di forza solo in quel punto.
Per questo vorrei semplicemente capire se devo lavorare nella parte bassa dell'esercizio o integrare con un altro esercizio per potenziare quel punto.
orse devo postare questa domanda nella sezione powerlifting?
comunque grazie per avermi risposto.
attendo altri pareri.....
Mr Olympia
Ciclo di Forza
anni di allenamento,peso,altezza,bf??
non posso dirti qual'è il problema senza conoscerti..se sei un neofita è naturale avere questi tipi di problemi..
http://www.juniorscorner.it/ l'articolo su di me!!!!
http://www.youtube.com/user/XxMarcoR...X?feature=mhw4 canale youtube
Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo:non rinunciare. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione!!
Principiante
In Warm-Up
In effetti, un po' di dati e qualche video non guasterebbero.
Comunque, è normale che tu ti senta più "debole" avvicinandoti al parallelo e scendendo sotto: semplicemente, è il punto più difficile del movimento.
La soluzione migliore è semplice: fai squat, sempre sotto il parallelo, con pesi che riesci a gestire bene in ogni momento dell'alzata e che riesci a spingere con fluidità.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
quotoooooOriginariamente Scritto da marcorock
http://www.juniorscorner.it/ l'articolo su di me!!!!
http://www.youtube.com/user/XxMarcoR...X?feature=mhw4 canale youtube
Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo:non rinunciare. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione!!
Master Olympia
Ciclo di Massa
tutti che fanno difficoltà a postere i video!!
guarda io sono migliorato almeno del 70% postando i video
poi fai come vuoi, ma credo che senza video è dura aiutarti
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
santo marco!
sono daccordo, non cercare esercizi strani o formule magiche
fai solo squat sotto il parallelo possibilmente 2 volte a settimana, lontano dai pasti
Principiante
In Warm-Up
Grazie, Cla', ma è più divertente essere un bastardo!
Ah, direi che squat 2 volte può essere pure poco..però bisogna vedere fatto come, quanto e perchè.
Di sicuro, moooolto meglio 2 volte che 1.
Principiante
In Warm-Up
Gael, il fatto è che io ho una linea moooolto lenta, l'ho col cellulare,quindi devo attrezzarmi. Per ora mi devo accontentare solo dei consigli, figurati se non sarei contento di poter postare i miei video di quando mi alleno, così potrei avere dei pareri da chi è più esperto di me
Bene, farò come dici cercherò di fare lo Squat sotto il parallelo, anche se con pesi ridicoli, e cercherò di ripeterlo 2 volte al week.santo marco!
sono daccordo, non cercare esercizi strani o formule magiche
fai solo squat sotto il parallelo possibilmente 2 volte a settimana, lontano dai pasti
Come ho detto a Somoja cercherò di farlo 2 volte al week ma sicuramente sotto il parallelo, magari lo faccio più largo del solitoGrazie, Cla', ma è più divertente essere un bastardo!
Ah, direi che squat 2 volte può essere pure poco..però bisogna vedere fatto come, quanto e perchè.
Di sicuro, moooolto meglio 2 volte che 1.
Sarei veramente felice di poter postare un mio video di squat, specialmente gli stacchi da terra, così mi dareste un vostro parere
Comunque vi ringrazio per i vostri consigli
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