Citazione Originariamente Scritto da NastyChris Visualizza Messaggio
10kg in una novantina di giorni non è massa pulita...


....dovresti postare i tuoi dati...anche se ti anticipo che la dieta necessita di alcune modifiche
i giorni non sono 90 bro..sono circa 50 giorni..non è kmq possibile ianke in 90 giorni..la bf è altissima..19 percento secondo me è anche troppo per fare massa..devi prima scendere un pò con la bf sennò metti solo merd.a