la multifrequenza consiste nell'allenare lo stesso movimento più di una volta a settimana.
ok girando per il forum ho trovato molte cose interessanti. Grazie a tutti per l'interessamento, vi faro' sapere come è andata
Fabio
Ciao. Sono anch'io nuovo del forum e sto facendo una scheda (he mi è stata modificata da un del forum stesso) che mi sembra veramente ottima: il titolo del post è "pareri scheda lower upper full body". Con una semplice aggiunta (il lundeì ho inserito 3 set di polpacci con bilanciere) la trovo veramente stimolante.
Ciao
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