Sheiko #32 week 3

Lunedì:

Squat
1x3x66Kg
2x3x78Kg
2x2x92Kg
3x2x98Kg

Bench press
Stop anche stasera

Addominali: tanti, per non pensare alla panca

Serata super scarico, ho potuto concentrarmi meglio sulla tecnica.
Peccato per la panca, ma prima viene la salute (nella mente ho sempre quei +20Kg )
Mentra facevo addominali ho notato che anche se non li faccio quasi mai sono di roccia , nell'esercizio con le gambe che fanno pendolo o gambe a squadra o come diavolo si chiama, zero fatica, gambe che schizzavano, possibile che ci sia un transfert di forza? (si dice così?)