ciao teckandre! si in effetti sapevo anche io che era per "esperti" (cosa che io non sono), pero anche se ho alle spalle solo 2 anni e mezzo di allenamento mi ha incuriosito questo "programma" e lo vorrei provare ugualmente
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ciao teckandre! si in effetti sapevo anche io che era per "esperti" (cosa che io non sono), pero anche se ho alle spalle solo 2 anni e mezzo di allenamento mi ha incuriosito questo "programma" e lo vorrei provare ugualmente
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Allora dacci dentro e spacca tutto!
Stretta la presa, larga la via, di panca, squat o stacco massimale sia!
Master Olympia
Ciclo di Massa
attenzione: il rischio è altissimo. senza spotter non si fa.
scaricati il dvd di henry, capirai molto sul DC.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ho "leo91" del forum come spotter!
Master Olympia
Ciclo di Massa
ahaha grande leo! ma lui questo mese deve sgrassare
Mr Olympia
Ciclo di Forza
sisi lo so!
tanto viene nella stessa pale mia..mi puo fare da spotter!
Permessi di Scrittura
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