Citazione Originariamente Scritto da Bardak Visualizza Messaggio
già ora inizierò a pianificare un buon allenamento x le gambe...dato che quando facevo kickboxing erano il muscolo che cresceva più vlocemente (erano davvero grosse e definite un anno e mezzo fa!) quando ho iniziato a fare pesei le ho trascutrate...allenandole in media una volta al mese( e senza troppa concentrazione tranne ch per lo squat!)
azz una volta al mese..è pochissimoooooooooooooo lo sai no?
le gambe sono il muscolo più bello da vedere..avere delle belle gambe grosse e definite è una cosa fantastica..certo sono dure da allenare però una volta che si sono fatti i sacriifici,arrivano i risultati più belli!!!!