posso aumentare il dosaggio di creatina e aminoacidi??

[MaRcO-RoMaNo]

quoto circle69..sei già al limite..per la creatina forse potresti aumentare ancora un pò..io usavo 5cps prima del workout e mi trovavo abbastanza bene..anche se comunque sono solo integratori..non crederti di aggiungere 2 cps di creatina o 5 di aminoacidi cambi niente eh

[Nemintek]

Ma la dieta è apposto? Come se fossero bcaa e crea a fare la differenza....

[pitbull86]

Ma la dieta è apposto? Come se fossero bcaa e crea a fare la differenza....

io infatti non ho detto questo...anzi,è tutto un'insieme..

[pitbull86]

quoto circle69..sei già al limite..per la creatina forse potresti aumentare ancora un pò..io usavo 5cps prima del workout e mi trovavo abbastanza bene..anche se comunque sono solo integratori..non crederti di aggiungere 2 cps di creatina o 5 di aminoacidi cambi niente eh

ok ok grazie tante!! ma capita a tutti dopo aver assunto creatina di andare a far pipì molte volte al giorno??

[fifty]

ok ok grazie tante!! ma capita a tutti dopo aver assunto creatina di andare a far pipì molte volte al giorno??

La tua domanda spiega come a volte si fanno le cose, senza sapere che cosa si sta facendo

[pitbull86]

La tua domanda spiega come a volte si fanno le cose, senza sapere che cosa si sta facendo

scusa penso che nessun atleta sia nato esperto.....o no??

[fifty]

Non è questo il problema

[pitbull86]

Non è questo il problema

quale sarebbe??

[circle69]

il problema non è nascere esperti, quanto ipotizzare le conseguenze a cui una scelta può portare
e questo vale per l'assunzione di creatina, come in qualsiasi altra cosa della vita

detto questo, è vero anche che non puoi aumentare i kg sul bilancere a ogni seduta.
piu andrai avanti come atleta e più sarà difficile aggiungere anche il piu piccolo incremento, devi iniziare a ragionare a periodi piu lunghi di una settimana