Twins Rebuilding

[Teonida]

ieri 30' secchi di allenamento in cui ho fatto schiena un po a sensazione

- lat dietro 4x12/8/8/8@70
- lat avanti 4x10@60
- aperture post macchina 3x12
- pulley basso triangolo 4x10@60
- pull down corda 4x12
- rematore manubri panca inclinata 4xmax
- pulley cavo basso 3x15


- addome al cavo alto
- addome classico

Caxxo in mezz'ora

fastidio al bic femorale dx. è oltre 2 mesi che ho un piccolo risentimento e forse martedi ho calcato un po forte sulle gambe. spero in una contratturina, anche se il dolore è abbastanza acuto e profondo. vediamo oggi che devo fare i femo.
stamattina faccio la preiscrizione nel mega centro. sabato/domenica vado a vederlo! lunedi notte sarò già la ad allenarmi ahahah

scusa ma a che orario pensi di allenarti?

[twins]

stai certo che prima delle estate un wo dopo la mezzanotte ce lo piazzo di sicuro...io non sono normale

[menphisdaemon]

Vengo a trovarti...ci facciamo un uscita con te e fabio in un club e poi andiamo ad allenarci alle 4 di mattina con filmato. Lì raggiugeremo l'apice della nostra carriera

[twins]

Vengo a trovarti...ci facciamo un uscita con te e fabio in un club e poi andiamo ad allenarci alle 4 di mattina con filmato. Lì raggiugeremo l'apice della nostra carriera

sai che io ci sto!

[phoenix1927]

mi padre si operò di colicisti qualche anno fa. nn utilizzarono in laparoscopia, ma la "tecnica vecchia", che era + invasiva.
è andato tutto ok, nessuna complicazione ed ora mio padre mangia e beve + di prima