carne di cavallo!!

[Tersite]

Buongiorno a tutti.
Vorrei il vostro aiuto per sapere le calorie contenute nella carne di cavallo( bistecca senza grasso visibile, magra)
Vi scrivo questo perchè cercando su internet ho trovato valori molto diversi (100-110-113-130-140 KCal)
Vi sarei grado se potreste darmi una mano perchè mi serve saperlo per compilare il mio diaro alimentare.
un altra cosa quanti gr secondo voi vanno bene per una cena?? 150/200??
grazie mille!!ciao!!

nel forum c'è un database nutrizionale cerca cavallo e avrai le tue risposte