Wintel, il rematore sicuramente col tempo capirai meglio il tutto....le trazioni puoi tranquillamente caricare...
...le alzate laterali mi ha fatto venire un colpo....ho detto ''cavolo avrà un deltoide grande quanto la testa!!!!!''
Sergio Oliva
In Pre Gara
Wintel, il rematore sicuramente col tempo capirai meglio il tutto....le trazioni puoi tranquillamente caricare...
...le alzate laterali mi ha fatto venire un colpo....ho detto ''cavolo avrà un deltoide grande quanto la testa!!!!!''
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
]Originariamente Scritto da NastyChris
...le alzate laterali mi ha fatto venire un colpo....ho detto ''cavolo avrà un deltoide grande quanto la testa!!!!!''#]
se potessi ti repperei!!!
comunque questo è quello che dovrei fare venerdì:
Panca: allora alla panca è meglio lasciare tutto come sta, da quanto ho capito...
Stacco: qui vedo se riesco ad aumentare 10 o 20 Kg...vorrei fare lo stacco con 130 Kg...sempre se ce la faccio.
Sergio Oliva
In Pre Gara
lo stacco credo che lo aumenti tranquillamente...
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Ciclo di Forza
mi sto appassionando allo stacco paurosamente...il mio obiettivo è arrivare a 200 Kg ...sono un pò matto no?
Sergio Oliva
In Pre Gara
no, perchè è un obiettivo fattibile....sinceramente anche io vorrei arrivarci!!!!
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Ciclo di Forza
in base a quello che succederà venerdì con lo stacco mi regolerò...
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mi state diventando PL? vi faccio bannare
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