Buoni i consigli di Abbath, unica cosa, forse le gambe sono un pò sottoallenate, io inserirei un leg extension in 3x12 tra la pressa e il leg curl.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Buoni i consigli di Abbath, unica cosa, forse le gambe sono un pò sottoallenate, io inserirei un leg extension in 3x12 tra la pressa e il leg curl.
Stretta la presa, larga la via, di panca, squat o stacco massimale sia!
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