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Discussione: Scheda per la massa

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  1. 23-03-2010, 11:00 PM #1
    nitro_ds
    nitro_ds non è collegato Principiante
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    ehehe scusami djdo ma scrivendo velocemente ho sbagliato

    Ringrazio sia te che TeckAndre per le dritte sullo split dei muscoli

    @TeckAndre
    buona l'idea dei 20' a fine seduta anche perchè ridimensionando il n° di esercizi l'allenamento mi durerà di meno
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  2. 24-03-2010, 06:26 PM #2
    L'avatar di TeckAndre
    TeckAndre
    TeckAndre non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    di niente..se hai dubbi su come realizzare la scheda posta pure!

    Stretta la presa, larga la via, di panca, squat o stacco massimale sia!
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