Guida ragionata al metabolismo basale

[gael89]

molto utile, grazie

[Tersite]

molto utile, grazie

Guarda se riesco vorrei completare questi dati inserendo anche un sistema di calcolo della massa magra e del dispendio calorico giornaliero, in modo tale che ogni niubbo che arriva con la sua dieta a base di biscotti frollini e proteine in polvere abbia da subito un sistema per iniziare ad impostare la dieta in modo serio invece che sparare nel buio.

Poi tempo permettendo naturalmente

[djdo]

Sei il mio idolo Grazie mille!

[Simrulez]

Guarda se riesco vorrei completare questi dati inserendo anche un sistema di calcolo della massa magra e del dispendio calorico giornaliero, in modo tale che ogni niubbo che arriva con la sua dieta a base di biscotti frollini e proteine in polvere abbia da subito un sistema per iniziare ad impostare la dieta in modo serio invece che sparare nel buio.

Poi tempo permettendo naturalmente

ciao, parlo della massa magra e di come calcolarla nell'ultimo articolo del mio blog http://fitnessfatti.wordpress.com/ , e in cantiere c'è proprio un articolo sul metabolismo! stasera pubblico tutto, cosi possiamo integrarci!

[Simrulez]

ecco, qui sul forum avevo pubblicato una bozza...le differenze tra metab basale fatto a caso e con invece la % di Massa magra! stasera posto tutto

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...58&postcount=3

[Tersite]

ecco, qui sul forum avevo pubblicato una bozza...le differenze tra metab basale fatto a caso e con invece la % di Massa magra! stasera posto tutto

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...58&postcount=3

Si potrebbe visto che si tratta di una discussione di interesse generale, mettere tutto insieme e in evidenza!?
Visto che è una questione su cui tutti i nuovi sono carenti e brancolano nel buio, o peggio si affidano al primo sistema di calcolo che trovano in rete, avere info precise da più fonti potrebbe essere secondo me di interesse globale.

[Simrulez]

si anche secondo me andrebbe messo in evidenza..ora devo scappare ma stasera posto tutto e integriamo gli argomenti, per me di importanza vitale visto l'arrivo delle "diete da estate!"

[Tersite]

si anche secondo me andrebbe messo in evidenza..ora devo scappare ma stasera posto tutto e integriamo gli argomenti, per me di importanza vitale visto l'arrivo delle "diete da estate!"

Ottimo, secondo me sarebbe anche da approfondire il dispendio di energia per le attività (di allenamento e non) e quello indotto dalla termogenesi.
Potrebbe diventare un thread (semi)definitivo sul conteggio delle calorie per la pianificazione della dieta!