Secondo me se si sgarra tenendo basse le kcals della giornata e alte le pro non succede niente
pero parlo di "sgarrare" non di abbuffarsi come maili
Poi dipendera anke dal soggetto,e io parlo non avendo mai provato una fase di def,ma non ho mai provato la necessita di abbuffarmi di un determinato cibo [e mangio sempre pulito e sempre le stesse cose] anzi dopo un po mi nausea anke se è buono

oggi pome ad esempio volevo["forzatamente"] abbuffarmi di gelato ma + di 2h e mezzo non sono riuscito a mangiare(nonostante sia un appassionato )

Pero voi siete ad un altro livello di oscenita ]#