Citazione Originariamente Scritto da Nick93 Visualizza Messaggio
Solo non penso abbiano dei buoni risultati, vedo tanta gente muscolosa e vorrei essere tale....
A parte quanto detto dal buon Tersite, che quoto in toto, vorrei sottolineare questo passaggio e dire la mia.

Come già detto gli integratori non hanno effetti miracolosi quindi quasi sicuramente è come dici tu: se non c'è alla base di tutto una buona dieta e un allenamento adeguato, di risultati non ne ottieni.

Detto questo la cosa che mi fa più pensare è quello che hai detto qui sopra in quote... Io capisco che ci sia la voglia di diventare muscolosi e tutto quanto ma non puoi aspettarti di diventare come "quelli grossi" in "un mese e +" di allenamento... In nessun sport c'è chi diventa come il campione di turno in 1-2-3-6-12 mesi... Ci vuole tempo, dedizione e passione. Se non arrivano i risultati, o i progressi stallano, non bisogna abbattersi e iniziare a lamentarsi o cercar di trovare il farmaco miracoloso, bisogna capire dove sta il problema e trovare un'altra strada per raggiungere il nostro obiettivo