Progressi, new PR, obbiettivi raggiunti

[gael89]

il problema che potevo fare qualche chilo in piu, avevo finito la ghisa e quella che avevo non ci stava nel bilanciere

[Wintel]

114 Kg di squat!!!! §56§56 davvero complimenti...mi hai superato
comunque ottima esecuzione, hai risolto il problema delle ginocchia che andavano in avanti e scendi quanto basta...ah dimenticavo: non vai più in avanti come facevi prima!!!
complimenti di nuovo

p.s. prima o poi ti supero

[tarantino]

Non male per niente. Poi hai una bellissima homegym.

Ad avercele io quelle cose...porcamiseria!

Però buono lo squat, ma vorrei vedere la panca e il rematore, perché i carichi sono davvero eccessivamente bassi rispetto allo squat, che comunque è davvero buono.

[Mancino]

per me le punte sono troppo puntate all esterno ma non vorrei dire cazzate
con quell apertura è impossibile scendere sotto il parallelo

[Abbath]

Obbiettivo: panca 1 rm a 3 cifre, oppure 5 reps con 80 kg e passa (che circa è la stessa cosa). ce la farò? Per ora sono a 3x84 con fermo. Lunedì ci sarà il 3x86, sempre con fermo. Se continuo così penso di arrivarci entro due mesi massimo. Appena riesco posto i video!
Ah, a novembre avevo di massimale con fermo 80 kg ad un peso di 67 kg. Se riesco a raggiungere il mio obbiettivo senza sforare i 70 kg sarà un bel risultato per me.

[gael89]

Obbiettivo: panca 1 rm a 3 cifre, oppure 5 reps con 80 kg e passa (che circa è la stessa cosa). ce la farò? Per ora sono a 3x84 con fermo. Lunedì ci sarà il 3x86, sempre con fermo. Se continuo così penso di arrivarci entro due mesi massimo. Appena riesco posto i video!
Ah, a novembre avevo di massimale con fermo 80 kg ad un peso di 67 kg. Se riesco a raggiungere il mio obbiettivo senza sforare i 70 kg sarà un bel risultato per me.

ottimo abbath!
volere è potere...
aspettiamo il video

[°°sOmOja°°]

per me le punte sono troppo puntate all esterno ma non vorrei dire cazzate
con quell apertura è impossibile scendere sotto il parallelo

sono daccordo con te

[gael89]

sono daccordo con te

ok non me lo date buono...

fra 2 settimane ho in programma il test 1RM, riproverò

[Mancino]

sono daccordo con te

onorato

ok non me lo date buono...

fra 2 settimane ho in programma il test 1RM, riproverò

Non penso che serva aspettare il test dell 1rm per cercare di migliorare la tecnica