qualche consiglio dimagrimento e definizione

[Aguero93]

dirò la mia: con le luci del set fotografico e l'immancabile photoshop potresti essere come lui!
detto questo,se vuoi perdere grasso (che perderai in generale,non solo sull'addome) dovrai avere un DEFICIT CALORICO nelle tue giornate,e settimane,ecc.. quindi come gia detto alimentazione controllata in base da avere un deficit (cosa ke avverrà anche grazie al cardio!)

DEFICIT CALORICO vuol dire assumere meno calorie di quando non stavo a dieta?

[Simrulez]

se vuoi perdere grasso devi avere un deficit tra kcal introdotte e quelle bruciate..dieta non vuol dire per forza regime alimentare per dimagrire,io ad es sono in dieta per ingrassare!

[Tersite]

DEFICIT CALORICO vuol dire assumere meno calorie di quando non stavo a dieta?

Deficit calorico vuol dire che se mangiavi 2000 calorie per definire devi mangiarne 1700, cioè entrare in regime ipocalorico.
Ma come wintel ha detto denifire significa togliere. Immagina di essere un tronco in cui vai a intagliare qualcosa, se il tronco è troppo piccolo finisce che fai fuori tutto il legno e non resta niente.
Si definiscono le masse muscolari, cioè quando hai i muscoli se non hai i muscoli costringi solo il tuo fisico a deperire.

Comunque io mi accontenterei del conto in banca del signore in bianco e nero, con quello poi potrei tranquillamente dedicarmi a diventare come marcus ruhl altro che addominali!

[Wintel]

Deficit calorico vuol dire che se mangiavi 2000 calorie per definire devi mangiarne 1700, cioè entrare in regime ipocalorico.
Ma come wintel ha detto denifire significa togliere. Immagina di essere un tronco in cui vai a intagliare qualcosa, se il tronco è troppo piccolo finisce che fai fuori tutto il legno e non resta niente.
Si definiscono le masse muscolari, cioè quando hai i muscoli se non hai i muscoli costringi solo il tuo fisico a deperire.

esatto

[NastyChris]

Tersite santo subito