Heavy Load/High Rep: the Need for Feed

[Boromir]

Sí.

[NastyChris]

grazie della risposta!


la quarta settimana off nel senso di scarico?

[Boromir]

Sí, quella settimana non ti alleni proprio.

[NastyChris]

ah, zero proprio....ho capito.

ovviamente una ricarica extra in vista della ripresa giusto?

[Boromir]

Per quanto sia in qualche modo adattabile, il P/RR/S non é consigliato se non hai almeno 2 anni di palestra fatta seriamente sulle spalle.

[NastyChris]

ovviamente...si vede che sono protocolli particolari.

[UncleVin]

ma che benefici reca questo programma? voglio dire, il pompaggio dopo 2-3 giorni svanisce