Mr Olympia
Ciclo di Forza
azz 5 serie di riscaldamento..i il riscaldamento non lo faccio mai e non ho mai avuto problemi o infortuni..per le gambe faccio solo un pò di squat senza peso..per il petto e spalle un pò di rotazioni di braccia ecc..ma mai 5 serie di riscaldamentoOriginariamente Scritto da Over the toP
capito, quindi diciamo un 4-5 serie di riscaldamento ma con meno rip.
http://www.juniorscorner.it/ l'articolo su di me!!!!
http://www.youtube.com/user/XxMarcoR...X?feature=mhw4 canale youtube
Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo:non rinunciare. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione!!
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri