Citazione Originariamente Scritto da gael89 Visualizza Messaggio
quindi se uno si allena da 39anni deve andare di mono?
senza sapere carichi, livello, etc non possiamo consigliare quasi niente
cià che funziona per me non deve per forza funzionare con lui, giusto?


se lui vuole una full body perchè non puo?

una split con 25kili di panca e 40di squat non ha senso
bisogna migliorare tecnica e carichi, quindi ripetere il movimento piu volte as ettimana

tutto in IMHO
io non ho detto ancora niente sul tipo di allenamento da seguire...non mi mettete in bocca parole che non ho detto.
ho detto solo che se ad un utente sedentario, che non ha mai fatto attività fisica, gli consigliamo un allenamento full body per "risvegliare" i muscoli, per reddragon non occorre, visto che fa arti marziali da ben 14 anni.

Non mi sono espresso in merito di tecniche d'allenamento o quant'altro ...bisogna andare per gradi